সারাদিন রোজা রেখে ইফতারের পর যে কাজ গুলো করা উচিৎ নয়

585

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার করে যে কাজ গুলা কখনোই করা উচিৎ নয়। ইফতারের পর পরই ঘুম ঘুম অনুভব হতে পারে । অনেকে ইফতার সেরে ধূমপান করে, চা বা কফি পান করে, যেন তাদের হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়।অথবা ঘুম ঘুম ভাব যেন চলে যায়। তবে এসকল অভ্যাস মোটেও ভাল নয়।

ইফতারের পর যে কাজ গুল করবেন না-
১. ঘুমাবেন না:
অনেকে ইফতার গ্রহণের সাথে সাথে ঘুমাতে চলে যায়।এতে ঘুম থেকে উঠার পরও নিজের পেট ভরা মনে হবে। কারণ, তখন ঘুমের মাঝে খাবার হজম হতে পারে না। তাই ইফতারের পরপর ঘুমাতে যাবেন না।

২. ধূমপান করবেন না:
ইফতারের অপর অনেকে ধুম পান করেন । আর ইফতারের পর একটিমাত্র সিগারেট পান করলে ১০ টি সিগারেটের সমান ক্ষতি হয়। ধূমপান করা অবশ্যই ঠিক নয়। এতে আমাদের স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হয়।

৩. গোসল করবেন না:
ইফতারের পর কখনোই গোসল করলে হজম শক্তি কমে যায়। গোসলের সময় আমাদের সারা শরীরে রক্ত দ্রুতগতিতে প্রবাহিত হতে থাকে। এতে খাবার হজমে সময় বেশি লাগে।

৪. চা পান করবেন না:
ইফতারের সাথে সাথে চা পান করবেন না। চায়ে এসিড জাতীয় বৈশিষ্ট্য বিদ্যামান। এতেও হজমে সমস্যা হতে পারে। খাবারের ১ ঘণ্টা আগে বা পরে চা পান করতে পারেন।